降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
绿水青山“瞰”中国丨塞罕坝：开垦一片荒原，用信念种下一片森林****** 开垦一片荒原，用信念种下一片森林。 如今的塞罕坝一改“黄沙遮天日，飞鸟无栖树”景象。从1962年至2020年年底，塞罕坝森林面积由24万亩增加到115万亩，森林覆盖率从18%提高到82%。为首都阻沙源、为京津涵水源、为河北增资源、为当地拓财源，这颗“华北绿宝石”，发挥着巨大的生态效益、经济效益和社会效益。 
2017年，塞罕坝林场建设者获得联合国环保最高荣誉——“地球卫士奖”。 六十年寒来暑往，塞罕坝人种下的是树，也是希望，更是未来，写就了中国生态文明的发展奇迹。 联合出品：生态环境部宣传教育司 光明网 监 制：战 钊 编 导：张佳兴 蔡 琳 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点俄官员：西方加码向乌提供武器只会让冲突升级 江苏盐城化工厂爆炸厂区被完全摧毁 核心区现巨坑
推荐阅读 网信彩票投注为#爱加餐# 为了中国孩子！ 2025-01-03 网信彩票app下载外媒：印度尼西亚总统佐科已决定迁都至爪哇岛 2024-11-27 网信彩票论坛女子耳朵疼痛难忍 医生从耳道取出活飞蛾 2024-04-07 网信彩票充值治愈系小假期过得不简单 2024-07-02 网信彩票开奖结果女子抱怨耳朵痛 医生从耳道中取出活飞蛾 2024-04-13 网信彩票娱乐宿州市长：每天看10次大气质量才踏实 2024-07-27 网信彩票骗局土超劲旅大巴遭遇车祸捷克国脚离世 前鲁能外援受伤 2024-11-03 网信彩票赔率最新解放军歼20量产机亮相 2024-06-12 网信彩票app陕西省委原秘书长钱引安被双开:一再拒绝党组织挽救 2024-09-15 网信彩票走势图开年稳经济地方观察：政策礼包激发市场主体活力 2024-03-20 网信彩票官网平台钟声：走深走实 行稳致远 2024-07-08 网信彩票官方网站高娓娓：刘强东案，揭露“高管出国学习”的灰色.. 2024-07-03 网信彩票交流群吴亦凡遮掩长发亮相 蔡依林佟丽娅张... 2024-03-23 网信彩票手机版APPAI修复后的王祖贤美到让人惊叹 2024-09-13 网信彩票邀请码上市两年了，拉芳的业绩依然未见起色 2024-08-25 网信彩票必赚方案 谁是游戏版号开闸最大受益者 2024-05-06 网信彩票开户习近平主席出席第二届“一带一路”国际合作高峰论坛纪实 2024-09-05 网信彩票官方男子误信黄牛坐错大巴 拉拽司机方向盘致车辆失控 2024-02-24 网信彩票返点美海军第三艘朱姆沃尔特舰举行正式命名仪式 2024-07-29 网信彩票登录苏贞昌扬言拿扫把跟大陆拼 国台办：盲人骑瞎马 2024-09-26 网信彩票攻略 亲自去美国拍马屁的安倍 把国内舆论... 2024-11-17 网信彩票规则华帝股份2018年营收60.95亿元 线下渠道收益同比下降 2024-08-24 网信彩票网投四条游览路线带你逛世园会 2024-05-31 网信彩票客户端小城华欣的浪漫与柔情 2024-03-27  ) 网信彩票地图 |
微信好友 
朋友圈 
